Energetske pločice

Dragi naši,

donosimo Vam jedan receptić za energetske pločice da bi Vam pomogle u zadržavanju energije te da ostanete fit za ljeto.

Sastojci:
30 dkgzobenih pahuljica
5 dkg cornaflakesa
5 dkg sitno isjeckanih oraha
2,5 dkg sjemenki suncokreta
2 dkg isjeckanih šljiva
5 dkg grožđica
2,5 dkg maslaca
5 dkg šećera
5 dkg meda
1/2soka od limuna
5 dkg brusnica

U zdjelu pomješajte pahuljice, cornflakes, sitno isjeckane orahe, suncokret,šljive, grožđice i brusnice.
Otopiti maslac i dodati šećer, med i sok od limuna, sve skupa dobro izmiješati i kuhati na laganoj vatri dok ne zakipi, a zatim još 3-4 minute kuhati.
U smjesu maslaca dodati suhe sastojke i sve dobro izmješati i još kratko malo kuhati da se sve spoji, po potrebi dodati još malo meda ili mlijeka ako je pregusto ali samo malo da se spoje sastojci.
U manju tepsiju staviti pek papir i gore staviti smjesu koju lagano pritisnemo rukama da se izravna.
Kad se ohladi rezati prutiće ili po želji.
U svoje energeske pločice možete dodati i drugo suho voće ovisno o ukusima vašeg nepca.

Uživajte u svojim energetskim pločicama.