Liburnija Regionalni liburnijski portal
Cijeloga ljeta srijedom ujutro održava se sat joge na riječkom lukobranu koji pohađaju žene svih dobnih skupina, pretežno umirovljenice, koje su vježbanjem riješile zdravstvene probleme.
Dok se sunce nad Rijekom rađa, na Molo longu počinje sat joge. Kao i svake srijede ovoga ljeta, okupilo se onoliko vježbača koliko ih se stiglo probuditi u zoru.
Meditativni psi
Ovaj put je tu i jedna promatračica koja nije mogla spavati, pa je došla po malo dobrih vibracija. Što dulje gleda, sve više žali što nije ponijela prostirku pa da se i ona pridruži. Već je 15 godina u mirovini, nakon što je staž odradila u brodogradilištu »Viktor Lenac« i sada počinje osjećati teret godina, pa razmišlja kako bi si ga olakšala. Sljedeće srijede će, kaže, i ona doći vježbati, a ne samo gledati izlazeće sunce.
I među onima koji su danas odabrali vježbati ima umirovljenica, ima zapravo žena svih dobnih skupina, od kojih neke inače vježbaju same kod kuće, a druge radije pohađaju satove joge. Tu su i dva psa, koji pomno prate svaki pokret svojih vlasnica, posebno jedna doga canaria, imenom Donna, vrsta koju se smatra opasnom, ali ova jedinka je posebna – pravi meditativan pas, kaže njena vlasnica Zdenka Laser. I dok Donna vidi sve, pa i okolne barčice s ribarima koji bezuspješno po buri pokušavaju nešto uloviti, te galebove koji im taj ulov pokušavaju oteti, vježbačice su »ufurane« u svoj film. U asane koje se trude besprijekorno »odraditi«, pa kako ispadne – ispadne, jer u jogi nema drugog pravila do li osobnog osjećaja. U tome im pomaže opojan miris mora, što ga bura još i pojačava, zvonjava obližnjih crkvenih zvona, uspavljujuće ljuljuškanje ribarice »Mak« iza njihovih leđa i umirujući glas instruktora Branka Corazze. Svaka od vježbačica radi koliko može i isteže se koliko tijelo dopusti i sve do jedne nam nakon posljednjih vježbi disanja i pozdrava suncu kažu kako im je ovo najljepši mogući početak dana.
Zdenka, koja inače pohađa satove joge na Pećinama, govori kako je imala probleme s kralježnicom, ali otkad vježba, ne pije više tablete protiv bolova.
Tu je i mlada doktorica veterine Darija Stipić koja vježba već šest godina, i bez obzira na naporan posao, ne zna što je bol u kralježnici. Blagodati joge je posebno jako osjetila Snježana Barišić koja je nakon operacije kralježnice tek ljetos počela vježbati.
Blagotvorno djelovanje
– Na mene joga blagotvorno djeluje, iako sam je tek nedavno otkrila. Više me ništa ne boli, dobro sam razgibana i svima bih preporučila da počnu vježbati. Naročito je lijepo odvježbati ovdje ujutro, pa pravo na posao, jer se niti ne oznojiš – govori Snježana.
Tu je i kafić u koji mnogi vježbači nakon treninga sjednu i popiju kavu ili čaj uz more i malo se podruže. Cijeli dan im je nakon takvog početka, kažu, ljepši.
Blanka Crnković koja je u mirovinu otišla iz Transadrije vježba yogu oko tri godine i zahvaljujući tome izbjegla je, kaže, operaciju koljena koju su joj ortopedi preporučili. Koljeno je čak i ne boli više, a od joge su joj najdraže vježbe disanja. Što bi tek postigla da su joj najdraže komplicirane asane?
Još je zanimljivije iskustvo umirovljenice Đurđe Golik, nekadašnje zaposlenice Brodomaterijala koja je nekoliko godina radila i u Italiji.
– Liječnici u Italiji su mi rekli da je to što sam imala problema sa sluhom i čula samo 50 posto, uobičajena pojava koja prati starenje i kojoj nema poboljšanja. Za visoki tlak su mi dali tablete, a za probleme sa želucem su valjda isto mislili da su prateće pojave starosti. U posljednje tri godine otkad vježbam jogu, tlak mi se normalizirao i ne trebam više tablete, čujem normalno, a i želudac mi je dobro. Ispostavilo se da su mi neki slušni kanali bili začepljeni, pa su mi osobito pomogle vježbe za vratni dio kralježnice, koje su u jogi obavezne, a ostalo se valjda sredilo samo od sebe. Vježbanje mi višestruko pomaže zazdravlje, u što sam se sama osvjedočila, a osim toga korisno utrošim vrijeme i družim se s osobama sličnih interesa, rekla nam je Đurđa, pohvalivši vježbanje joge na Molo longu kao dobru inicijativu u sklopu projekta Rijeka Zdravi grad.
Vježbanje »50+«
Projekt zapravo obuhvaća vježbanje »50+« osmišljeno za umirovljenike i za sada ga zainteresirani mogu pohađati na Zametu i na Pećinama, no satovi joge škole »Joga u svakodnevnom životu« se mogu pohađati i u Vatrogasnom domu na Viškovu i u Dvorcu Frankopan u Kraljevici, rekao nam je instruktor Branko Corazza.
– Dolaze nam ljudi sa svakakvim problemima i lako je uočiti razliku između onih koji vježbaju i drugih, koji nam dođu prvi put. Poboljšanje njihovog psihofizičkog stanja se vidi već nakon mjesec dana vježbanja – kaže Branko. Naravno, ne može se očekivati da im bude bolje već poslije prvog sata joge, iako, kako se našalila Zdenka Laser, mnogi ljudi već i nakon prve tablete očekuju da im bude bolje. Za neke se stvari treba ipak potruditi, a zdravlje svakako u takve spada. Pa, ako već joga pomaže, zašto se ne probuditi malo ranije i makar srijedom priključiti pokretu zazdravlje.
