Početna - IZDVOJENO - Namirnice koje su dobre za zdravlje
zdravlje
foto: web

Namirnice koje su dobre za zdravlje

Riba

Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu mnogo ribe gotovo nikada ne pate od kardiovaskularnih bolesti. Riba je omega -3 masnim kiselinama koje stabiliziraju srčani ritam i štite od skupljanja kolesterola u krvnim sudovima.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje obiluje zasićenim mastima i dobro je u borbi protiv raka i srčanih bolesti.

Čokolada

Njen glavni sastojak, kakao, sadrži tvari koje su vrlo dobre za krvne sudove, a također, ako se uzima u razumnim granicama, čokolada djeluje preventivno i protiv dijabetesa tipa 2.

Jogurt

Pošto obiluju kalcijem koji spriječava bolesti povezane s kostima, jogurt može usporiti starenje. Pritom je on bogat dobrim bakterijama koje jačaju imunološki sustav.

Flavonoidi

Borovnice, orašasti plodovi (lješnjaci, orasi, bademi), ali i crno vino u malim količinama, imaju moć da spriječe javljanje dijabetesa, gubitak memorije i srčane bolesti.

Rabljena Vozila

Komentiraj

x

Pogledajte još

Pijanist iz Matulja Zvjezdan Ružić i njegov klavir plove uvalom Sakarun

Nakon koncertnog spektakla Zvjezdana Rzžića na pontonu na Drugom jezeru u Maksimiru, njegovi su se instrumenti našli na pontonu posred ...