Najveća opasnost kadje riječ o mršavljenju je u tome da kada se ne unose dovoljne količine proteina, postoji vjerojatnost da će doći do smanjenja mišićne mase. Kao posljedica toga dolazi do smanjenja metabolizma i naknadno lakšeg debljanja. Zbog toga se savjetuje da mršavite uz voće i povrće, ali kroz kraće vremensko razdoblje. Tako ...
Pročitaj cijeli članak »
Ne postoji žena koja ne želi uvijek lijep izgledati. Nije važno ako je riječ o spoju, izlasku s prijateljicama, odlasku na treninge, potreba da se lijepo izgleda uvijek je prisutna. U nastavku pročitajte nekoliko trikova koji skraćuju vrijeme, čuvaju energiju i novac. Aromatična ulja od cimeta i mente su jako ...
Pročitaj cijeli članak »
Konzumiranje žitarica cijelog zrna smanjuje rizik za razvoj srčanih bolesti. Srčane bolesti su najčešći uzrok smrti u većini razvijenih zemalja, a povišena razina kolesterola u krvi je vodeći faktor rizika. Promjena načina prehrane je uvijek prvi korak u sprječavanju ovih bolesti. Preporuke za pravilnu prehranu uključuju konzumaciju žitarica od cijelog ...
Pročitaj cijeli članak »
Šećer izaziva jednaku ovisnost kao heroin, barem takve rezltati prozlaze iz pojedinh studija. On se nalazi u gotovo svakoj prerađenoj namirnici, a osim što izaziva ovisnost, loše djeluje na sveukupno zdravlje. Šećer je vodeći uzrok dijabetesa, problema sa srcem i pretilosti. Iako na prvu zvuči vrlo jednostavno maknuti šećer iz ...
Pročitaj cijeli članak »
Liburnija Regionalni liburnijski portal
