Među najbolje vježbe za sagorijevanje celulita ubrajaju se brzo hodanje, trčanje i plivanje. Celulit je između ostalog rezultat loše cirkulacije, a ova tri načina vježbanja su najbolja za poticanje cirkulacije. Hodanje, trčanje i plivanje će vam pomoći da masnoće koje su zarobljene ispod kože, ponovno dođu u vaš krvotok, te ...
Pročitaj cijeli članak »
Intenzivna aktivnost poput trčanja u uporu, čučnja sa skokom, skipa i preskakanja užeta pomaže mršavljenju. – Ove vježbe je najbolje raditi nekoliko puta na dan, optimalno bi bilo od tri do pet, i to u trajanju od minute. Cilj je napraviti vlastiti maksimum. Rezultat je takve aktivnosti da će mišići ...
Pročitaj cijeli članak »
DORUČAK je najbitniji obrok u danu, pa zašto ne bi bio i najukusniji? Ovaj odličan sendvič od banane i kikiriki maslaca zasitit će vas u sekundi, a tijelu će dati puno potrebnih nutrijenata i dovoljno energije za trening, posao i sve druge obaveze. Sastojci: – 1 velika banana – 2 žlice ...
Pročitaj cijeli članak »
Iako cilj vježbanja nije uvijek mršavljenje, mnogi se odlučuju na bilo kakvu vrstu vježbi da lakše izgube kilograme te ojačaju mišiće. Međutim, događaju se situacije kada ljudi redovito vježbaju, a ne mršave i jednostavno se ne događa nikakva promjena na tijelu. U takvoj situaciji vrijeme je da se zapitate što ...
Pročitaj cijeli članak »
Liburnija Regionalni liburnijski portal
