Zdrav, ukusan i brz doručak: Sendvič od banane i kikiriki maslaca

DORUČAK je najbitniji obrok u danu, pa zašto ne bi bio i najukusniji?

Ovaj odličan sendvič od banane i kikiriki maslaca zasitit će vas u sekundi, a tijelu će dati puno potrebnih nutrijenata i dovoljno energije za trening, posao i sve druge obaveze.

– 1 velika banana

– 2 žlice maslaca od kikirikija (možeš koristiti i bademov maslac)

– 1 žlica meda ili javorovog sirupa

– 1 žlica tahinija (namaza od sezama)

– prilog po želji (orah, grožđice, badem, sezam, chia sjemenke…)

1.  Bananu prerežite na dva jednaka dijela.

2. Pomiješajte maslac od kikirkija i tahini, te namažite na obje polovice banane.

3. Dodajte med ili javorov sirup.

4. Dodajte prilog po želji.

Izvor: Index.hr