Liburnija Regionalni liburnijski portal
Britanski znanstvenici tvrde da spavate li noću manje od sedam sati povećavate rizik razvoja gripe i prehlade.
Utvrdili su da nedostatak sna smanjuje sposobnost tijela u borbi sa raznim virusima, te narušava imunitet.
Kvaliteta sna također ima veliku važnost jer nedostatak kvalitetnog sna narušava proizvodnju kemikalija pomoću kojih se imunološki sustav bori protiv raznih infekcija.
