Liburnija Regionalni liburnijski portal
Želite li se brzinski riješiti viška kila? Samo pratite ovu dijetu. Dakle, ova dijeta ima ustrojeni plan kojeg se morate strogo pridržavati ukoliko želite postići željene rezultate. S obzirom da funkcionira po principu kemijske razgradnje nemojte neku od namirnica zamijeniti drugom jer može dovesti do toga da vam cijeli trud ‘padne u vodu’. Od začina su dopušteni sol i papar, ali ništa drugo.
Prvi dan
Doručak
Pola grejpa, kriška tosta s dvije žličice maslaca od kikirikija, kava ili čaj
Ručak
Pola šalice tunjevine, šnita tosta, kava ili čaj
Večera
80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, šalica graška, pola banane, mala jabuka i šalica sladoleda od vanilije.
Drugi dan
Doručak
Jaje, pola banane, šnita tosta.
Ručak
Šalica svježeg sira, tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera.
Večera
Dvije hrenovke (bez kruha ili peciva), šalica brokule, pola šalice naribane mrkve, pola banane, i pola šalice sladoleda od vanilije.
Treći dan
Doručak
Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača.
Pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna mala jabuka.
Ručak
Tvrdo kuhano jaje i jedna šnita tosta.
Večera
Šalica tunjevine, pola banane i jedna šalica sladoleda od vanilije.
Vodu možete piti koliko želite, a budete li se strogo pridržavali uputa možete se osloboditi i do četiri kilograma. Nakon dijete barem četiri dana budite na normalnoj prehrani, pa ukoliko želite, možete je opet ponoviti.
