Početna - ZABAVA - Recept za ravan trbuh
dijeta

Recept za ravan trbuh

Koliko god vježbali i trudili se s masnim naslagama na trbuhu se ništa ne događa, baš suprotno, kao da se gomilaju.

Ukoliko budete slidili upute u nastavku uspjet ćete u onom što želite.

Za isklesan trbuh trebate ujutro čim ustanete kavu zamijeniti vodom s limunom. Voda neka bude mlaka, a najbolje bi bilo popiti pola litre, ako možete. Tako ćete ubrzati metabolizam.

 Jedite što manje ugljikohidrata jer se baš takva hrana lijepi za predio trbuha pa nastojte ne jesti sendviče, već voće, a bijelu rižu zamijenite basmati rižom, koja je iznimno ukusna i svakako zdravija varijanta.

Šećere svake vrste izbacite iz prehrambenih navika jer će se te masnoće samo nagomilati, a teško ćete ih potrošiti. Također, izbjegavajte i zaslađene napitke te alkohol jer oni kriju u sebi brojne kalorije. Pogotovo oni tamnije boje.

A naranče, limuni, limeta, jabuke i mandarine, neka vam budu poslastica umjesto slatkiša, kolača i kaloričnih keksiju te nezdravih grickalica.

Spasit će vas čista voda, nikako gazirana, već isključivo ona obična. Pijte ju što više možete to bolje jer će vam i pročistiti organizam od nagomilanih toksina i ubrzati probavu. Ona je uvijek zdrav izbor i tijelo ju voli. Osjećat ćete se bolje i manje umorni te svakako odmorniji, što ju više budete konzumirali.

Nadalje, đumbir i češnjak uvrstite u prehranu kao začine jer ne samo što su iznimno zdravi, već je đumbir poznat po tome što otklanja nadutost trbuha.

Povrće neka vam zamijeni masnu hranu i onu jako začinjenu. Zeleno lisnato povrće, kao što su blitva, kelj, brokula i kupus, neka vam triput tjedno budu sastavni dio prehrane.

Rabljena Vozila

Komentiraj

x

Pogledajte još

[FOTO] Akciji dobrovoljnog darivanja krvi odazvalo se 53 darivatelja

Opatija – Gradsko društvo Crvenog križa Opatija je u suradnji sa Zavodom za transfuzijsku medicinu KBC-a Rijeka organiziralo akciju dobrovoljnog ...