Salata od tune i sira sa sezamom

Ukusna večera za vitku liniju i definiciju bogata vlaknima, vitaminima i bjelančevinama.

Sastojci:

svježa zelena salata ili radić
tuna u konzervi (prethodno iscijeđena, 50 g za cure, 100 g za dečke)
sir edamer (50 g)
sezam (2 male žlice)
aceto balsamico (2 velike žlice)
maslinovo ulje (2 velike žlice)

Ukoliko je to obrok nakon treninga može se dodati malo integralnog tijesta ili riže. Ljubitelji maslina i pomidora mogu dodati i njih.