Nova australska istraživanja kažu da mlijeko za doručak može spriječiti nakupljanje kilograma.
„Mlijeko, samo po sebi neće vam pomoći da smršavite, ali vam može smanjiti apetit i osjećaj gladi, te ćete lakše izdržati do sljedećeg obroka“, izjavila je Dr. Emma Dove voditeljica istraživanja. Dodaje kako je ova činjenica potpuno suprotna onome u što vjeruje većina ljudi na dijeti.
Kroz istraživanje je osobama davana čaša mlijeka jedan dan, a drugi čaša soka nekoliko dana uzastopno, u oba slučaja s istom količinom ostalih namirnica. Nakon nekoliko sati ispitanicima su ponuđeni mali sendviči na pladnju. Osobe koje su pile mlijeko za doručak pojele su za oko 10 posto manje sendviča i izjavile su kako se osjećaju sitije i zadovoljnije.