Liburnija Regionalni liburnijski portal
Glavobolje nas ometaju u svakodnevnim stvarima, a jopš ako vam tableta nije priruci situacija se čini beznadnom. Dosadna bol ne jenjava i nema kraja, ali postoje znanstveno dokazani načini koji nam pomažu da se riješimo glavobolje bez konzumiranja tableta, a zove se akupresura.
Za početak, zauzmite udobnu poziciju i opustite se. Masaža koju ćete izvoditi ne zahtijeva puno vremena, svega 30 sekundi do jedne minute. Masažu izvodite laganim pritiskom i kružnim pokretima. Glavobolja će nestati pet do 10 minuta nakon masaže.
Šest je glavnih točaka koje trebate masirati kako biste se riješili glavobolje:
Yintang točka
Područje takozvanog Trećeg oka ili Yintang, nalazi se između obrva, na mjestu gdje se most nosa spaja s čelom. Ovo je također ključna točka ako želite ukloniti umor s očiju.
Zan Zhu točka
Ove simetrične točke nalaze se na dnu unutarnjeg ruba obrva. Masaža ovog područja također ublažava curenje nosa i poboljšava oštrinu vida. Masirajte jednu minutu pritiskom ili kružnim pokretima.
Yingxiang točka
Te se točke nalaze s obje strane nosnica u razini očiju. Da biste ih pronašli, trebali biste osjećati rupice na dnu jagodica. To pomaže da se otvore sinusi, za smanjenje glavobolje i zubobolje, ali i smanjenje stresa.
Tian Zhu točke
Točke se nalaze u stražnjem dijelu glave u sredini, između uha i početka kralježnice. Masiranje ovih točkaka pomaže u pročišćenju nosa, boli u očima i ušima, jakoj glavobolji i migreni.
Shuai Gu točke
Shuai Gu točke nalaze se 2-3 cm iznad uha. Kada osjetite malu rupicu, pronašli ste ove točke. Pritisak na to područje ublažava bolove i pomaže u rješavanju umora.
He Gu točke
Ove simetrične točke se nalaze na stražnjem dijelu dlana između palca i kažiprsta. Pritisak na tom području također ublažava bolove u leđima, zubobolje i napetost u mišićima vrata.
