Voće je osnovna prehrambena namirnica koje sadrži važne vitamine, proteine i vlakna potrebna za pravilan rad organizma. Isto tako sadrži i veliki postotak fruktoze koje može naštetiti pojedincima ako ga uzimaju na pogrešan način. Fruktoza je vrsta jednostavnog šećera koji daje slatkoću voću, ali i medu te primjerice zamjenskim sladilima ...
Pročitaj cijeli članak »
Ljeto u Kliničkom bolničkom centru Rijeka prolazi u znaku građevinskih radova na sva tri lokaliteta. Preuređuju se brojni odjeli, iskop jame gdje bi trebala biti izgrađena bolnica za majku i dijete je dovršen, a uređuju se i dva glavna hitna trakta na Sušaku kao i u centru Rijeke Uređenje riječkog ...
Pročitaj cijeli članak »
Dnevni unos proteina svakako ovisi o visini i težini, ali i o fizičkoj aktivnosti. Prema općim smjernicama, 15 posto dnevnog unosa kalorija trebalo bi biti zastupljeno u obliku proteina. Iznosi oko 75 grama proteina (primjer za prehranu koja predviđa dnevni unos od 2000 kalorija) za prosječnu odraslu osobu. Meso i ...
Pročitaj cijeli članak »
Ako ste odlučili izgubiti na težini ili već dugo to pokušavate, morate znati da to neće biti jednostavno, ali nemojte se obeshrabriti jer tko želi to, pronađe i način. – Koristite stubište, ne dizalo. – Nemojte tražiti najbliža parkirna mjesta. – Zapisujte sve što jesti tijekom dana. – Izbjegavajte srednji ...
Pročitaj cijeli članak »
Liburnija Regionalni liburnijski portal
