Ništa ne može zamijeniti vježbanje, no da biste postigli željene rezultate u teretani, trebate jesti dosta bjelančevina. One su važne za izgradnju mišića i svih stanica u organizmu. Pritom treba znati da se ne nalaze samo u mesu. Naprotiv, nalazimo ih i u ovim namirnicama biljnog podrijetla. Quinoja Quinoja je ...
Pročitaj cijeli članak »
Proljeće je tu, a iljeto je svakim danom sve bliže, pravo je vrijeme da očistite svoj organizam od toksina, a pri tom i izgubite koji kilogram. Čišćenje organizma juhama puno je učinkovitije od popularnih smoothie dijeta, kaže dr. Oz. Zeleni kašasti sokovi obično se preporučuju kao jedini obroci kod detoksikacijskih dijeta ...
Pročitaj cijeli članak »
Proljetni umor sasvim je normalna pojava, koliko god mu se mi čudili iz godine u godinu. Pogađa nas u ožujku i traje dok se ne ustale proljetne temperature. Tijelo se mora naviknuti na izmjenu godišnjeg doba, a to ne ide od danas do sutra. Manjak sunca zimi, manjak vitamina, jednoličan ...
Pročitaj cijeli članak »
Potočarka ili Nasturtium officinale je članica obitelji Brassicaceae koja uključuje krstašice poput brokule, kelja i cvjetače.Potočarka je odličan izvor folata i vitamina C. U odnosu na drugo zeleno povrće, sadrži visok udio α – linolenske masne kiseline, vrste omega – 3 masnih kiselina. Istraživanja su pokazala da potočarka posjeduje snažna ...
Pročitaj cijeli članak »
Liburnija Regionalni liburnijski portal
