Celer – bogat vlaknima i mnogim mineralima, ovo hrskavo povrće je najbolje konzumirati sirovo – kako bi se usporilo otpuštanje nutrijenata od ostalih namirnica iz obroka. Ne sadrži masnoće. Kvinoja – sjeme, a ne žitarica, sadrži kombinaciju proteina i složenih ugljikohidrata koji će vas opskrbljivati energijom satima nakon obroka. Avokado – ovo voće ...
Pročitaj cijeli članak »
Bosiljak Bosiljak se tradicionalno koristi kod upale desni i sluznice usta, prehlade, gripe ili kašlja. Kako se koristi? Svakodnevno pojedite deset listića bosiljka za doručak kao sredstvo zaštite od prehlade. Ako vas kašalj ipak spopadne, napravite čaj od bosiljka. Listove osušenog bosiljka prelijte kipućom vodom i ostavite u poklopljenoj posudi ...
Pročitaj cijeli članak »
Svi znamo da se u prosincu i u predstojećim blagdanskim danima jede i pije više no inače i rijetko tko može tome odoljeti. I kad sve to prođe i stanete na vagu niste sretni. Slijedi par savjeta kako da uživate u hrani bez straha od gubitka forme: Blic dijeta prije ...
Pročitaj cijeli članak »
1. Doručak Započnite dan kako treba. Za doručak jedite hranu koja sadrži bjelančevine (npr. jaja), zdrave masti (npr. orašasti plodovi) i zeleno povrće (npr. špinat). To će vas držati budnima, pomoći će vam u sagorijevanju masti tijekom dana i duže vas držati sitima. Hranite se zdravo i redovito. Time će ...
Pročitaj cijeli članak »
Liburnija Regionalni liburnijski portal
